教师、播音员、歌唱家等职业每天都要大量用嗓,常有咽喉肿痛等不适症状,在干燥的春天更是如此。推荐一款护嗓的茶饮,制作简单,可日常保健服用。

粉葛绿豆猪骨汤粉葛绿豆猪骨汤靓汤疗效粉葛性味甘平,有止渴、清热泻火的功效。能治头痛,发热以及高血压等症状。此汤可使人的神经及肌肉松弛,心情平静还有清胃火,生津止渴等作用,加点绿豆对血热皮肤病,暗疮患者很有帮助1、准备食材,粉葛和红萝卜削皮洗

取新鲜青橄榄3个、粉葛10克,将材料洗净后,捣碎或者切小粒,放入茶壶中用沸水冲泡,焖10~15分钟后,即可饮用。方中,青橄榄为“肺之果”,味甘酸、性平,有生津止渴、清肺利咽的功效,也能开胃、消酒食。粉葛味甘辛,性平,具有解肌发表、生津止渴、升阳止泻的功效。

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需注意,本品酸涩,大便干结者慎饮;喜甜的人可适当加蜂蜜。▲

粉葛绿豆猪骨汤

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靓汤疗效

粉葛性味甘平,有止渴、清热泻火的功效。能治头痛,发热以及高血压等症状。此汤可使人的神经及肌肉松弛,心情平静还有清胃火,生津止渴等作用,加点绿豆对血热皮肤病,暗疮患者很有帮助

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1、准备食材,粉葛和红萝卜削皮洗净,玉米去衣,绿豆冲洗干净,猪骨头斩块,一付鸡骨架

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2、鸡骨架和猪骨头下锅焯去血污

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3、玉米,粉葛,红萝卜切块

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4、砂锅加入清水,红萝卜和粉葛放入

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5、绿豆洗净加入

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6、玉米块放入

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7、再来一颗蜜枣,这样出来的汤特别地清甜,不加盐,味道都是一级棒的

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8、把焯过水的鸡骨架和猪骨头放入砂锅中,大火煲开,转小火煲2小时

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9、食用前可酌情加盐调味

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成品图

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