婴儿睡眠好坏对身体有哪些影响呢?婴儿睡眠时间多久合适呢?如果婴儿睡眠不好会产生哪些不好的影响呢?在日常生活中,家长应该如何培养宝宝有良好的睡眠习惯呢?下面我们一起来看看婴儿睡眠不好怎么办呢?

家里有宝宝的妈妈可能会有这样的烦恼,那就是晚上总是睡不着觉,而且总是惊醒,那么宝宝睡不着怎么办呢?宝宝睡觉哪种睡姿健康呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

问:新生儿睡姿会影响头型吗?

睡眠,不管是对成人还是婴儿来说都很重要,那么,婴儿要睡多久比较好呢?婴儿什么时候必须睡觉呢?一起来看看吧!

爸妈们白天工作劳累,好不容易哄睡了宝宝,却想不到三更半夜宝宝竟然哇哇哭闹。对于新生父母来说,最大的噩梦要数宝宝睡不安宁了。宝宝晚上颠来倒去睡不着?晚上容易惊醒,睡眠质量不好?为什么会出现这些情况呢?

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婴儿睡眠时间

宝宝睡不着的原因有很多,下面小编就着重的为大家介绍这几点,家里有宝宝的朋友们可以好好看看哦,希望小编的介绍能够帮助到大家呢!

会的。新生儿喜欢歪着脖子睡觉,每个新生儿都是喜欢这样睡觉,仿佛睡得更踏实。新生儿长时间歪向一边,容易大小脸,头型也会偏。

睡多久

1、尿湿了

月子里妈妈就跟我说,要给宝宝睡出好头型,特别是男孩子的后脑勺,圆圆的才好看,脑袋也要长长圆圆的。睡偏了难看,睡扁了也不好看。

婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比,睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短,觉醒时间会变长。一般来说,初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右;2个月左右需要18个小时;4个月大约要睡16个小时;9个月需15个小时;1周岁时,13~14个小时左右;2周岁以后,10~12个小时便可。为了孩子能够更好的生长发育,睡眠时间不宜过长或者过短。

当宝宝在晚上有大小便时,排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服,这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭,当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

所以我觉得月子就是定头型的好时期,看到宝宝睡偏了我们及时摆正头型,宝宝习惯往一边偏,我们要有耐心盯着宝宝的睡姿,月子里睡出好头型比以后来调整强很多,我家宝宝现在5个月,头型睡的还算可以,现在不用刻意调整了,他喜欢怎么睡都可以。

几点睡

2、缺乏安全感

希望我的回答对你有所启示,宝宝头型要引起重视。

根据婴儿生长分泌特有的规律,最好在20时开始睡觉,21时进入熟睡状态,因为生长激素只有在睡眠中才能产生,一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了,个头才能长得更高。

有时候宝宝看不见爸爸妈妈,又或者被外来的某些声音惊醒了,在缺乏安全感的情况下,自然也就会哭起来,以唤起爸爸妈妈的注意。

1新生儿侧睡

婴儿睡眠的特点

3、白天已睡够

对于新生儿而言,侧睡是一种比较困难的姿势。新生宝宝采用两侧适时交替的侧卧睡姿,是最为安全可靠而理想的睡姿,而且机会使新生宝宝长大后的头形轮廓优美。宝宝还不具备翻身的能力。因此新妈妈不妨在新生宝宝的背部放置一个枕头这样可以支撑着宝宝侧身睡。这样睡觉对新生儿还有一些好处,比如说溢奶就会顺着嘴角流出,不会堵塞鼻腔等。同时新生儿侧卧睡是个比较合理的睡姿,不会使枕骨(后脑勺)受到挤压,同时还会较少出现正扁头,但如果家长不调换睡姿的话,让宝宝长期固定一侧方向睡觉,这样也容易出现“歪扁头”的现象。

根据新生儿睡眠深浅程度,可以将婴儿睡眠分为六类:两种睡眠情况,三种觉醒状态,还有一种瞌睡状态。

有些宝宝白天已经睡够了,到晚上自然就毫无睡意了,虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐,但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍,因此会有哭声来引起爸妈的注意。

2新生宝宝仰卧睡

1.安静睡眠

所以说宝宝晚上睡不着的还有一个原因就是自己白天已经睡够了,那么这么一来宝妈宝爸们就要注意了,白天也不要让宝宝睡得太饱了,这样晚上就容易睡不着觉了,宝宝睡不着也会影响你的。

其实新生儿最好的睡觉姿势及就是仰卧睡,这样对新生儿的内脏会减轻压力,如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。宝宝仰卧睡还能够使全身的肌肉放松,可以坚持一个时期的仰卧睡,在改变睡姿侧睡,这样能够给宝宝睡出好看的头型。

宝宝眼睛闭着,面部肌肉处于放松状态。呼吸均匀,除了偶尔出现惊跳等小动作外,一直处于休息状态。

4、肚子饿了

要想给宝宝睡出好看的头型就要调整睡姿,跟据以上介绍的仰卧睡和侧睡,同时要注意侧睡也是需要交替的。左侧右侧都要睡。但是千万不要让孩子趴着睡。新生儿趴睡导致婴儿猝死的机率时比较高的,这种睡姿是不合理的,危险性太高,要有人时刻看护着,随时都会有呼吸困难或窒息的可能发生。因此育儿专家不建议给宝宝睡头型采取趴着睡的姿势。

2.活动睡眠

宝宝的胃容量小,进食次数比较频繁,如果半夜感觉肚饿,自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹,那么应该就不会有太大问题。

睡眠姿势可以分为仰睡、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环,因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有二个缺点:一是婴儿进食后胃部涨满,仰睡时呕吐物易呛入气管引起窒息,或呛入咽鼓管造成中耳炎;二是仰卧总是一个方向睡,就会引起头颅变形,形成扁头,影响头形美观。指导意见:

一般说来,深睡和浅睡的时间差不多,在觉醒前会处于浅睡状态。眼睛会短暂睁开一下,眼睑颤动,能观察到眼球在快速运动。呼吸不规则,频率比深睡状态要快。肢体会偶尔活动,面部表情也丰富,有时会做咀嚼、吸吮状。

5、身体不适

从睡眠卫生的要求来说,侧卧的睡姿更好。这种睡姿能使全身肌肉放松,从而得到充分休息,消除疲劳。同时,侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。因此,应培养孩子侧卧的良好姿势,枕头也应以低软为宜,让孩子习惯侧卧。但有一点须注意,由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合,长期睡向一边,头颅可能变形。故应左右两侧适当交替,以免造成脸型不对称。如果婴儿吃完奶后易溢奶,可在喂完奶后,让婴儿取右侧卧位,以减少溢奶。一般每4小时左右,给新生儿调换一次睡姿,同时注意不要把耳轮压向前方,以免久压变形。

3.瞌睡

如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉,那么,妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方,例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等,如发现有异常情况,需要马上到医院进行诊断。

1岁半也内的孩子,睡觉一定不要朝一边睡,一定要左侧和右侧侧着轮流来睡,如果长期一边睡会导致头型变形。

此状态通常发生在快入睡时或刚醒时。眼睛不全闭,眼睑闪动,目光微滞,反映迟缓。可能会有皱眉、撅嘴的表情,睡眠不安稳,容易被惊吓。此时,要保持安静,不要因为一些小幅度动作就觉得宝宝醒了,然后去打扰宝宝睡觉。

宝宝睡觉要注意这些

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在宝宝一周岁前,养生正确的睡眠习惯是非常重要的,那么,你知道哪种睡姿最适合婴儿吗?下面一起来看看吧!

宝宝睡觉的时候也是要有一个良好的环境的,没有一个良好的环境宝宝也会睡不着觉,那么宝宝良好的睡觉坏境是什么样子的呢?下面小编就为大家来介绍一下呢!一起来看看吧!

新生儿的睡姿会影响宝宝头型的,这个宝妈一定要注意。身边就有很多宝妈因为不了解,把宝宝的头型睡偏了。所以宝妈一定要让宝宝换着姿势睡觉。

哪种睡姿最舒适

一是环境,宝宝的睡眠环境,在秋季睡眠温度以18℃~22℃较为适宜,安静、光照不要强、不太潮湿。

1.侧卧睡姿

二是睡具,衣被适宜,不要穿衣太多,但要注意腰部保暖。枕头不要太高,枕头旁边不要放置玩具。几个月的孩子枕头不要太软,以利于保持良好的头形,不要常睡摇篮,以免脊柱变形。

优点:刚吃完奶的宝宝应该采取右侧卧,不仅不会压迫心脏,还有利于食物进入肠道,防止吐奶现象的发生。

三是应尽早养成孩子独立睡眠的习惯,同时要防范睡眠中的意外,新生儿如果衣被过厚,温度过高,大量出汗,易致孩子脱水甚至死亡。另外,要提防大人睡眠中不慎压住孩子,也要防止掉床。

缺点:侧睡时过久可能导致招风耳、歪扁头,家长应注意经常帮助宝宝调整左右方向,可以避免脸部两侧发育不对称。

宝宝什么样的睡姿才最健康?

2.俯卧睡姿

仰卧睡姿:全身肌肉处于放松状态,对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少;仰卧也有弊端,就是宝宝容易发生漾奶,吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处,如发现不及时会呛入气管及肺内。

优点:类似胎儿在子宫内的姿势,能给胎儿安全感;对宝宝胸、肺部以及呼吸系统的发育都很有帮助;脸朝下,后脑勺不会因为受到压迫而变扁。

侧卧睡姿:最好采用右侧位,能避免心脏受压,又能预防吐奶,特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。应该给新生儿经常调整左右方向,以免发生脸部两侧发育不对称的现象。

缺点:胸腹部由于贴在床上,散热效果不好,容易因湿热产生湿疹,宝宝甚至可能因为呼吸不畅而出现窒息。

俯卧睡姿:就是我们常说的趴着睡,一般情况下不提倡新生儿采取俯卧的睡姿,容易发生意外窒息。据报道,俯睡有助宝宝胸廓和肺的生长发育,能提高宝宝的肺活量。

3.仰卧睡姿

宝宝整晚不睡怎么办?

优点:孩子在仰卧状态时能够放松肌肉,在三种姿势里,仰卧对内脏器官的压迫最小。

宝宝晚上想要一个好的睡眠,必须注意一下几点!

缺点:容易出现漾奶现象,吐出来的奶容易被吸入气管;仰卧使后脑勺受到压迫,总是仰卧容易形成扁头。

给宝宝建立睡眠规律

三种睡姿轮流睡是最好的。注意采取俯卧睡姿时旁边一定要有人照看。在宝宝生病时,宝宝体力较少、肌肉较为柔弱,可以选择仰卧。

婴儿出生6到8周以后,就能根据喂奶情况建立规律的睡眠时间表。晚上七八点钟喂完奶,捏捏他的衣服,放点音乐,给他一个睡觉的信号,这种“仪式”非常有效。3到4个月后,小家伙能一口气睡上6个小时,就可以只在半夜喂一次奶。当宝宝睡觉的时间变长,你可以让他早点睡。

婴儿睡眠不好的原因

困了但还醒着,是让宝宝睡觉的最佳时机

1.宝宝尿湿了

很多大人会跟孩子一起躺在床上等他睡着,结果他醒来后还得要大人把他哄睡。其实应该让婴儿学会自己打盹,这样他醒了之后就能自己重新睡着。

宝宝在睡梦中排泄后,如果爸妈没有及时发现并清理,宝宝会感觉很不舒服,自然睡不安稳。

小心翼翼却不过分关注

此时,家长应该清理好宝宝的小屁屁,然后马上换上干净的尿不湿。

婴儿出生的头三个月,大人要尽力照顾他的每一项需求。三个月后就别再他一哭闹就急着去抱。这样,小家伙就能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄了。有时候,大人只需要轻轻地把手放在他的肚子上,或者对着他的耳朵哼上几句,他就会重新睡着。

2.睡眠习惯不好

太累的宝宝睡不好

比如睡眠时间不规律,白天睡太久;睡前逗乐,精神太兴奋;养成了睡觉时含奶嘴等习惯。宝宝要是迷迷糊糊醒过来的话,一般在几分钟内还能继续入睡;如果不能的话,家长可以适当安抚。

宝宝揉眼睛或是打哈欠就表示他已经太累了。这时如果不打盹,小家伙很可能会爆发。此外,在大人怀里或者车里打盹虽然能减轻婴儿的困倦感,却不能让他精神。睡了几分钟之后,小家伙依然很累,却睡不着了。所以,宝宝如果白天不好好打盹,晚上也就睡不好觉。

3.哺乳不当

新生儿经常打盹

睡前吃太多食物,会增加了肠道负担,容易引起消化不良。家长可以在宝宝入睡前2至3个钟头前喂面食、粥等食物,在临睡前1个钟头前喂奶。

新生儿还不知道日夜的差别。而且他的小肚子吃不下太多东西,几个小时就会饿。大约6到10周以后,婴儿就能睡久一点了。

4.环境不好

宝宝打盹没有固定的模式

周围环境嘈杂;衣物包裹过多影响肢体动作,过少不保暖;蚊虫叮咬等。

可能你的宝宝到了三四个月大时只需要白天小睡两觉;也有可能他到了九、十个月时还需要打三四个盹,每次却只睡45分钟。随他去吧,每个孩子都有自己的睡眠模式。

宝宝整晚不睡怎么办?

学会分辨肠绞痛的宝宝

给宝宝建立睡眠规律

肠绞痛是一种没有任何生理原因的新生儿症状。判断新生儿肠绞痛有几个标准:哭声响亮而高亢;每天哭闹持续三小时,每周三天,连续三周。这种症状通常在宝宝三个月大的时候就会停止。在此之前,大人可以用包襁褓、唱歌和嘘声的方法让他平静下来。

婴儿出生6到8周以后,就能根据喂奶情况建立规律的睡眠时间表。晚上七八点钟喂完奶,捏捏他的衣服,放点音乐,给他一个睡觉的信号,这种“仪式”非常有效。3到4个月后,小家伙能一口气睡上6个小时,就可以只在半夜喂一次奶。当宝宝睡觉的时间变长,你可以让他早点睡。

遵守婴儿自己的时间表

困了但还醒着,是让宝宝睡觉的最佳时机。

有的婴儿虽然很能睡,但每天早上5点就会醒来。硬要调整这个时间往往都是徒劳。大人只能根据婴儿的睡眠习惯来调整自己的作息时间。

很多大人会跟孩子一起躺在床上等他睡着,结果他醒来后还得要大人把他哄睡。其实应该让婴儿学会自己打盹,这样他醒了之后就能自己重新睡着。

结语:宝宝的睡眠是很重要的,宝爸宝妈们在生活当中一定要给宝宝一个良好的睡觉环境,除此之外还要注意宝宝的睡觉睡觉以及睡姿,那么上述小编的介绍对于宝宝睡觉时候的注意事项都介绍了。希望帮助到大家哦!

小心翼翼却不过分关注

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婴儿出生的头三个月,大人要尽力照顾他的每一项需求。三个月后就别再他一哭闹就急着去抱。这样,小家伙就能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄了。有时候,大人只需要轻轻地把手放在他的肚子上,或者对着他的耳朵哼上几句,他就会重新睡着。

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太累的宝宝睡不好

宝宝揉眼睛或是打哈欠就表示他已经太累了。这时如果不打盹,小家伙很可能会爆发。此外,在大人怀里或者车里打盹虽然能减轻婴儿的困倦感,却不能让他精神。睡了几分钟之后,小家伙依然很累,却睡不着了。所以,宝宝如果白天不好好打盹,晚上也就睡不好觉。

新生儿经常打盹

新生儿还不知道日夜的差别。而且他的小肚子吃不下太多东西,几个小时就会饿。大约6到10周以后,婴儿就能睡久一点了。

宝宝打盹没有固定的模式

可能你的宝宝到了三四个月大时只需要白天小睡两觉;也有可能他到了九、十个月时还需要打三四个盹,每次却只睡45分钟。随他去吧,每个孩子都有自己的睡眠模式。

有时候婴儿睡眠质量不好,但是家长又找不到原因,这是因为什么呢?家长们应该如何解决宝宝睡眠不好的问题,你现在知道了吗?

结语:通过上文的介绍,你知道婴儿睡眠受什么因素影响了吗?睡眠对于宝宝来说是非常重要的,睡眠不足会导致宝宝抵抗力直接下降,好的睡眠能够帮助宝宝长身体,可见宝宝睡眠的重要性,希望能够帮助大家哦!

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